放過自己；真正的愛，是無條件接受自己。

當生命要邁向另一個成長階段，是會發生很多事情考驗你。

最近，生活出現很多轉變，從去年尾下決心離開舊公司，到把家當全部搬回北海家鄉，想回家鄉發展，到最後選擇回到雪隆生活，間中經歷了內在很多的恐懼迷惘，情緒低落，也哭了幾次，過程有人扶了我一把，也有人選擇了離開我。這種種過程一再考驗我對生命的信任，我對愛的信任，我對我選擇的身心靈信念的信任，過程也許很痛，有人說我懦弱，有人叫我快點走出低潮，我焦慮緊張的推動自己一定要做些什麼什麼的，結果發生小車禍，一再讓我看到我還不夠愛我自己，但也讓我看到我愛自己的部分，那就是就算對自己最重要的人不信任我，我依然不顧一切的相信自己必須誠實與低潮情緒面對面，去經歷它，我的生命就更開闊，而且因為這樣，我才真正的去當自己最大的支持力量，為自己生命負起全責。

要走跟一般社會價值觀不一樣的路，我就預料我會面對一些考驗。但我甘願，因為當我面對一關又一關的考驗，我更加明白愛的真諦。我真的不想當一個被社會制約得像石頭的男人，我就算被說像女人，我都要當一個情感流動有血有肉的男人（我以前也壓抑太久，覺得很不快樂），因為這樣我覺得我才是活生生的人。生命是相對的一體兩面，只有碰觸到谷底，你才會看到頂峰是多麼的高，多麼的美。

情緒的確是不可怕，可怕的是對情緒的負面觀念。當有負面情緒時就往下壓，否定對抗它，就會扭曲它，讓它變成破壞的能量，最後變成心靈大海嘯襲擊生命。

這次，再次面對一個讓我傷心欲絕的事情，也在我從低潮谷底反彈時發生，在以前，我可能會崩潰，會嚴重自責，沮喪個一年半載，但這次我不斷告訴自己要無條件接納自己，我反而很快走過了，傷心的感覺還是會有，但不會對我生活造成太大干擾了。

傷心鬱悶的情緒，收在心裡是會讓人想死或者變成憂鬱症，哭過了，發洩夠了，就像大雨後的天晴，空氣爽朗，彩虹掛天空。

下次，身邊有人傷心低潮，不要勸他要堅強，要快快走出來（尤其被要求流血不流淚的苦命男人），就陪在他身邊，給他一個肩，或者拍拍背鼓勵他，如果可以哭或者宣洩，就讓他發洩吧。陪伴跟同理，是最好的良藥。